A dança de salão é uma prática realizada em todo mundo, porém, é muito popular no Brasil e envolve diferentes ritmos como forró, samba de gafieira, soltinho, lambada, zouk, salsa, bolero, entre outros.
  Dentre os diversos benefícios da dança de salão estão a interação social, relaxamento, memória, autoconfiança, autoestima, tonificação muscular, aumento de energia, saúde cardiovascular, expansão respiratória, equilíbrio e coordenação motora, melhor postura, bem-estar e diversão.