O São Carlos Clube disponibiliza para os associados, encontros de Mindfulness com a psicóloga Graziela Vanni. O objetivo dos encontros é que o participante aprenda a romper com os ciclos de ansiedade, estresse, negativismo e depressão com esta técnica de meditação.

Sobre a técnica

O Mindfulness é um treinamento mental realizado através de práticas específicas para desenvolver regiões cerebrais. Por meio dos exercícios e vivências, o Mindfulness estabelece um novo modelo de funcionamento cognitivo.

Entre os benefícios estão a melhora da memória; potencialização das emoções positivas; diminuição de ansiedade, estresse e depressão; equilíbrio emocional para tomada de decisão e aumento de confiança em suas ações.
 

Inscrições
 

As inscrições podem ser realizadas pelo WhatsApp (16) 99278-9925.

Inscrição: a partir de 28/02/2022 - a partir de 16 anos.

Valor: R$ 250 (material incluso)

20 vagas
 

Encontros

O programa terá oito encontros, um por semana, durante 2 meses e começam no dia 22 de março.

Os encontros acontecerão na terça-feira ou sábado (os dias e horários serão definidos pelos inscritos).